筋トレ

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【筋トレ】バストアップ&ヒップアップ&くびれ獲得&ストレス解消、健康維持、美肌のために私がやってるたった1つの超シンプルなスタイル維持法がこれ

こんにちは、スザンヌみさき(@suzannumisaki)です。 最近の私は身体を女性化させることにハマっていて、オタクみたいになっています。 もともと肉体改造は好きだった(主に手術やドーピングw)のですが、最近は筋トレ…

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1日たった3分でくびれもできてヒップアップしてスタイルよくなるし、ポジティブになって行動力増す健康法がこれ

スザンヌみさきです。 1日たった3分でいいから、軽く筋トレしてます。 毎日じゃなくていいのです。2日に1回でもOK そう考えたらアホのようにハードル下がりますよね。 具体的にはこれやってます。   1日たった3…