筋トレ

MTF向け

【筋トレ】バストアップ＆ヒップアップ＆くびれ獲得＆ストレス解消、健康維持、美肌のために私がやってるたった１つの超シンプルなスタイル維持法がこれ

2018.08.01 スザンヌ みさき

こんにちは、スザンヌみさき（@suzannumisaki）です。 最近の私は身体を女性化させることにハマっていて、オタクみたいになっています。 もともと肉体改造は好きだった（主に手術やドーピングｗ）のですが、最近は筋トレ…
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１日たった３分でくびれもできてヒップアップしてスタイルよくなるし、ポジティブになって行動力増す健康法がこれ

2018.06.22 スザンヌ みさき

スザンヌみさきです。 １日たった３分でいいから、軽く筋トレしてます。 毎日じゃなくていいのです。２日に１回でもOK そう考えたらアホのようにハードル下がりますよね。 具体的にはこれやってます。   １日たった３…